نصح خبراء التغذية بموقع " boldsky"، بتناول مشروب الأفوكادو، لأنه مصدر غني بالعناصر الغذائية الطبيعية، ويقدم فوائد عديدة لجسم الإنسان كونه مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن.

ويعمل تناول كوب من الأفوكادو يوميًا على تحسين صحة القلب لأنه يعمل على تدفق الدم إلي القلب والحفاظ على حيوية الجسم، لأنه مصدر ممتاز للمواد المضادة للأكسدة وأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تعزز صحة القلب.

ويعمل على تنشيط الدماغ كونه مصدر ممتاز للبوتاسيوم الذي يحافظ على الناقلات العصبية في الدماغ، وبالتالي تحسين وظائف المخ مثل اليقظة والذاكرة، بالإضافة إلي أنه يعمل على الوقاية من سرطان القولون لأنه مصدر ممتاز للألياف الغذائية.

ويساعد مشروب الأفوكادو على خفض نسبة الكولسترول في الدم لأنه يحد من مستوي الدهون الثلاثية في الدم بنسبة 20%، علاوة على أنه لديه خصائص مضادة للجراثيم، وبالتالي يقوي جهاز المناعة، ويعمل على تقوية الخلايا العصبية، ويحد من التهابات المفاصل.