EN
فوائد عديدة للشمام للرجيم فهو يساعد في سرعة عملية الهضم ومنع تراكم الدهون كما يساعد على ضبط حركة الأمعاء.
وللشمام العديد من الفوائد فهو مركب فريد من نوعه يعمل علي تسهيل مرور الدم و يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية، ويساعد الشمام فى الوقاية من السرطان لاحتوائه على فيتامين C ومادة الكاروتين التى تحتوى على العديد من المواد المضادة للاكسدة التي تساعد علي قتل خلايا السرطان .
يحتوي الشمام على مركب خاص يخفف توتر الأعصاب والقلق ويجعلك تشعر بالهدوء كما أن وجود نسبة عالية من حمض الفوليك داخل فاكهة الشمام يمنع تشوهات الأجنة لذا يجب أن تكثر المرأة الحامل من تناوله.
ويساعد تناول الشمام على ترطيب البشرة و منعها من الجفاف كما أن دخول مادة البوتاسيوم في تكوين الشمام يجعله فاكهة مثالية يمكن تناولها عند الشعور بالقلق والتوتر الناتج عن الأجهاد .
ويعمل الشمام على التخلص من الأمساك لأحتوائه على نسبة عالية من الألياف التى تعمل على ضبط حرطة الأمعاء .
