طعام طفلك فى المدرسة سر تركيزه

أيام قليلة ويحل موعد العام الدراسى فهل تحتارين فى الطعام المناسب الذى يمكن تقديمه لطفلك إليك مجموعة قواعد اتبعيها عند تقديم الطعام لطفلك يقدمها الدكتور بهاء ناجى استشارى التنغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد".
1-احرصي على التنويع في الأطعمة التى تقدمينها لطفلك وحصوله على طعامه فى أوقات منتظمة
2- احرصى على تقديم وجبة الأفطار لطفلك بوميا قبل الذهاب للمدرسة لمساعدته على التركيز وإمداده بالطاقة الكافية ويجب أن تحتوى وجبة الأفطار على كوب حليب مع رقائق الذرة المصنوعة من الحبوب الكاملة
3- أبتعدى عن إعطائه رقائق البطاطس والمشروبات الغازية والعصائر المعلبة الغنية وأحرصى على تقديم الوجبات الخفيفة التي يجب أن تكون صحية قدر الامكان مثل الفاكهة الطازجة.