ذكر الدكتور محمد إبراهيم رشيد، أستاذ العمود الفقري بكلية الطب بجامعة عين شمس، أن من أهم الأسباب الشائعة لحدوث آلام الظهر والانزلاق الغضروفي، رفع الأشياء الثقيلة من على الأرض بطريقة خاطئة.
وأضاف "رشيد": عند أداء أى حركة فجائية يكون فيها العمود الفقري في وضع غير سليم، وعند اتخاذ الجسم وضعا يتطلب انحناءة لمدة طويلة ومتكررة ، موضحأ أن من أهم أسباب الشعور بالألم هو الجلوس لفترات طويلة بدون حركة مثل الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر أو قيادة السيارة لمسافات طويلة.