نشر موقع ذا هيلث سايت الهندي تقريرا حول أهم ثلاثة زيوت نباتية يمكنك استخدامها بحرية في طهي العام أثناء الريجيم، وستساعدك في انقاص الوزن.

* زيت الأرز.. وهو من أهم وأفضل الزيوت النباتية الغنية بالزيوت المفيدة جدا لصحة الانسان لأنه يعمل على تحسين عملية الهضم من ناحية وتقليل نسبة الكوليسترول في الدم من ناحية أخرى.

* زيت الزيتون البكر و هو أشهر أنواع الزيوت الصحية المنتشرة في كثير من أنحاء العالم. وهو غني بالأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة التي تعطي الانسان شعورا دائما بالشبع والطاقة، فبالتالي لا يشعر أنه يعاني أعراض حرمان الريجيم.

*زيت جوز الهند… وقد صدرت دراسات عديدة حول فوائد زيت جوز الهند في مساعدة الانسان على فقدان الوزن حتى وإن كان يعاني السمنة المفرطة، كما أنه مفيد جدا لإذابة الدهون المتراكمة حول البطن.