EN
بدون حساب سعرات ولا حرمان و لا أي من تلك الضغوط التي نقع تحتها بسبب الريجيم ، يقدم لك موقع ذا هيلث سايت وصفة هائلة لضمان حرق الدهون واتقاء عدد من الأمراض أهمها أمراض الجهاز الهضمي، وهذه الوصفة عبارة عن ١٠٠ خطوة يمشيها الإنسان بعد تناول العشاء مباشرة.
ويقول الموقع إن المشي بعد الأكل يجعل الجسم أكثر قدرة على حرق الطعام وافراز انزيمات الهضم بشكل كاف لحرق كل الأطعمة التي دخلت الجسم.
كما أنه يضبط معدلات السكر في الجسم، ويقيه خطر الإصابة بعدد من الأمراض منها أمراض الجهاز الهضمي والسكر وانسداد الأوعية الدموية و أمراض القلب و الموت المفاجئ.
