إذا كنتي مقبلة على مناسبة خاصة في خلال شهرين، وتحتاجين أن تفقدى مالا يقل عن عشرة كيلو جرامات على الأقل حتى تبدين متألقة، وترتدين ما يحلو لكي بدون قيود، عليكي بتجربة ريجيم شوربة الكرنب الحارقة الذي أثبت فعاليته الهائلة في تخسيس أكبر عدد من الكيلوجرامات الزائدة في وقت قصير.
ويحذر موقع «أول دايتس دوت كوم» من أتباعه لفترة تزيد عن الأسبوع . فيجب أنت تعطي جسمك فرصة ليرتاح اسبوعين على الأقل ثم تعودي اليه أسبوع آخر ، وهكذا.
إليكم طريقة عمل شوربة الكرنب.. و التى تتميز بقدرتها على حرق دهون الجسم بشكل سريع .
المكونات :
بصلتان كبيرتان
فصان من الثوم أو أكثر لمن يحب
عدد من حبات الطماطم المقشرة
3 جزرات
مقدار من الماشروم
حزمة من الكرفس
حبتان من الفلفل الرومي الأخضر
نصف كرنبة متوسطة الحجم
بالاضافة إلى التوابل التي تحبينها و تساعدك على زيادة الحرق مثل الكمون و الجنزبيل و الكركم و الفلفل الأسمر .
و يفضل أن تعصري عليها نصف ليمون قبل تناولها لتعزيز فوائدها و فعاليتها.
اليوم الأول:
فواكه + شوربة كرنب. عليكي باختيار كل أنواع الفواكه التي تحبينها ما عدا الموز و اشربي من شوربة الكرنب الكميات التي تريدينها على مدار اليوم.
اليوم الثاني:
خضروات +شوربة كرنب. و في هذا اليوم مسموح لك بكل الخضروات التي تحبينها و بأي كمية تريدينها . و غير مسموح بالفاكهة اطلاقا.
اليوم الثالث:
خليط من اليومين الأول و الثاني .. فبامكانك أن تأكلي ما تشائين من الخضروات و الفواكه كيفما تريدين.. ماعدا الموز أيضا.
اليوم الرابع:
في هذا اليوم مسموح لك ، إلى جانب شوربة الكرنب، بتناول اللبن خالي الدسم و الموز ( بحد أقصى 8 موزات) . و الهدف من هذا اليوم هو تقليل شهيتك للحلويات حتى فيما بعد.
اليوم الخامس:
الطماطم واللحم البقري + شوربة الكرنب. في هذا اليوم مسموح لك بحوالي 20 أونصة من اللحم البقري بالاضافة إلى 6 حبات طماطم. و يجب في هذا اليوم أن تشربي مالايق عن ثمان أكواب من المياه لغسيل الجسم من حمض البوليك. و يمكنك تناول الفراخ بدلا من اللحوم بشرط أن تكون منززوعة الجلد.
اليوم السادس :
لحم بقري و خضروات + شوربة الكرنب. و يمكنك تناول قطعتيك أو ثلاثة من اللحم بالاضافة إلى كمية الخضروات التي تروق لك. و إذا كنتي مملتي شوربة الكرنب ، فطبق واحد في هذا اليوم سيكون كافيا.
اليوم السابع :
أرز بني و عصائر فواكه غير محلاة و خضروات بالاضافة إلى طبق واحد من شوربة الكرنب.