إذا كان جسمك يعاني كثرة الدهون و تشعرين أنك في أمس الحاجة لشيئ صحي و مفيد ليساعدك في هذه المهمة، عليك بتجربة هذه الشوربة التي نشرت وصفتها مجلة " صحة المرأة " المعنية بشئون الموضة و الصحة و الجمال و الرشاقة.
المكونات :
- حبة بطاطا حلوة .
- ثلاث حبات جزر مقطعة لمكعبات .
- كرفس .
- سبانخ .
- زيت زيتون بكر .
- فص ثوم .
- ملح بحر .
- فلفل اسود .
- بابريكا .
- مقدار مناسب من حبوب الفاصوليا و الفول الأسود المجففة .
- صلصة طماطم بدون ملح .
الطريقة :
أضيفي كل المكونات ماعدا السبانخ و زيت الزيتون في إناء وضعيه على نار هادئة لحين تنضج المكونات . أضيفي السبانخ و زيت الزيتون ، و قلبي جيدا لمدة خمس دقائق .