الشاى الأسود والقرفة لسد الشهية

هل تعانى من شهية مفتوحة بشكلٍ دائم وتسبب زيادة في الوزن وتريدين حلا آمنا ومجربا ، إليكى وصفة طبيعية لسد الشهية وتجعلك تقللين كمية الطعام فى الوجبة يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد".
*المقادير :
- في كوبٍ زجاجى كبير نضع ملعقة كبيرة من بذور الشمر، ونصف ملعقة كبيرة من الشاي الأسود، وعود قرفة أو نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة ، و2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طبيعي واسكبى عليها ماء ساخناً واتركى الخليط ليبرد قليلاً ويصبح دافئا ثم يتم شربه فاتراً.
- يشرب على الريق صباحاً وقبل الوجبة بنصف ساعة ليعطى شعورا بانسداد الشهية وعدم الرغبة في تناول الكثير من الطعام.