قناة صدى البلد البلد سبورت صدى البلد جامعات صدى البلد عقارات Sada Elbalad english
english EN
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
طه جبريل
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
طه جبريل

فى 7 خطوات كيف تتخلصين من حموضة المعدة

×

هل تعانين من الحموضة أو حرقة المعدة، أو تصابين بها بين الوقت والآخر إليك 7 نصائح غذائية للتخلص من الحموضة يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد "
1- استخدام زيت الزيتون فى تحضير الأطباق فهو غذاء سهل الهضم ولا يتسبب فى حموضة المعدة
2- تناولى ملعقة صغيرة من زيت الزيتون قبل الأكل
3- اخلطى ورقتين من خس ايسبرج (كابوشى) بالخلاط الكهربائى مع مقدار من الماء المثلج وتناولى هذا العصير الأخضر الكثيف كلما شعرتى بالحموضة .
4- يحضر مركب من نقيع التمر هندى فى الحليب بنسبة 1 - 4 يسمى «مصل التمر الهندى» وهو يفيد فى إزالة الحموضة الزائدة فى الجسم
5- ينصح بتناول من 5 إلى 10 حبات من اللوز فى اليوم للتخلص من الحرقة أو حموضة المعدة حيث يشكل زيت اللوز غشاء رقيقا يحمى جدار المعدة
6- تناولى كوبين من عصير الكرنب أو عصير البطاطا النيئة يوميا ( قم ببشر البطاطا ناعما ثم قم بتصفيتها ) .
7-اخلطى ملعقتين من زيت الزيتون النقى وأمزجيه مع بياض بيضة وتناولى المزيج بسرعة دون تذوق للطعم لأنه غير مستساغ غالبا