EN
تناولى كوبا من الماء بالليمون صباحا وشاهدى ماذا سيحدث؟
كوب من الماء بالليمون صباحا يمتعك بالعديد من الفوائد الصحية، إليك أهم فوائده يقدمها الدكتور خالد يوسف، استشارى التغذية العلاجية والسمنة، لـ"صدى البلد":
* يحتوي الليمون على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، أهمها حمض الستريك، والكالسيوم، والماغنسيوم، إضافة إلى أنه مضاد للبكتيريا والفيروسات وتنشيط الجهاز المناعي.
* لتناول الماء بالليمون فائدة فى خسارة الوزن، كما أنه ينظم مستوى السكر في الدم نظرًا لأنه يحتوي على البكتين الذي يحارب شعورك بالجوع.
* يساعد تناول الماء بالليمون على القضاء على حب الشباب وتعديل درجة حرارة الأحماض الموجودة في جسمك.
* يعمل تناول الماء بالليمون على تعزيز جهاز المناعة والحفاظ على صحة الجهاز اللمفاوي.
* مكافحة العدوات البكتيرية والفيروسية نظرا لأنه غني بالفيتامين C
